“失眠”睡不着，膏方调治三要点

　　随着人们生活节奏加快，工作紧张、压力加大等原因，失眠的人群越来越多，严重影响人们的生活、工作质量。时值秋冬膏方进补季，为大家介绍膏方如何调治失眠。

　　正确认识“失眠”

　　失眠，通常指尽管有充分的睡眠条件和环境却存在对睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。长期失眠会使人脾气暴躁，记忆力减退，精神疲劳，严重影响人际关系、学习能力和工作效率，严重的还会导致悲观厌世，使人免疫力下降，疾病丛生。

　　膏方如何调治“失眠”

　　膏方主要适用于慢性失眠或反复发作的失眠，临床辨证以虚证或虚实夹杂的患者，有些患者的失眠与季节有关，也适用于膏方调理。膏方调理具有副作用小、疗效持久的优点，但起效不如西药快捷，故主张中西药合用，在疗效稳定基础上，逐步减用以致停用西药。

　　膏方用药遵循三要点

　　1．注重调整脏腑阴阳气血，由于不寐主要因脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁而不寐，因而首先应从本而治，着重调治所病脏腑及其气血阴阳，以“补其不足、泻其有余、调其虚实”为总则，使气血和调、阴阳平衡、脏腑功能恢复正常。心神守舍，则不寐可愈。

　　2．安神定志为其基本治法，有养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神、补脑安神等不同治法。如伴有较为严重的抑郁或焦虑症状，服用膏方期间，原有的抗抑郁或抗焦虑药物必须按疗程继续服用，不可随意改动。

　　3．调解情绪，改变不良生活方式，适当的体育锻炼是治疗失眠的最好方法；对失眠的恐惧比失眠本身的危害更大。

　　作者：袁灿兴    上海中医药大学附属龙华医院脑病科主任医师